用阅读疗愈浮躁
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友情链接：艺术疗愈师并不要求大家像画家画的专业，但如果你本身熟识各种画材并具备一定的绘画表达能力，那么可以帮助来访者更好地使用艺术手段抒发情感。
如果感到紧张，在座位上立即做深呼吸（4-7-8法）或感官接地法（5-4-3-2-1）。
24. 品饮一杯热茶，如绿茶或草药茶，有助于放松身心，缓解压力。
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